ทักษะกีฬาวอลเลย์บอล

ทักษะการเล่น

ทักษะกีฬาวอลเลย์บอล

1. การเสิร์ฟ (อันเดอร์)

                1. หงายมือทั้งสองข้าง

                2. เอามือหนึ่งไปวางช้อนทับอีกมือหนึ่ง

                3. รวบมือให้นิ้วหัวแม่มือชิดติดกัน มัด

                4. ใช้มือใดมือหนึ่งกำหมัด

                5. ใช้อีกมือหนึ่งโอบหมัด

                6. ให้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองชิดติดกัน .กำมือ

                7. กำมือทั้งสองข้าง

                8. นำมือทั้งสองข้างมาชิดกัน

                9. ให้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างเสมอกัน

การออกแรงเล่นลูกด้วยสองมือล่าง

                หากลูกบอลที่พุ่งมาไม่แรง การอันเดอร์ลูกต้องเพิ่มแรงยกของแขนขึ้น เพื่อให้เกิดแรงกระทบลูก  หากลูกบอลพุ่งมาแรงมากให้ออกแรงส่งเพียงเล็กน้อยโดยอาศัยแรงกระดอนจากลูกช่วยในการส่งลูกบอลการที่จะใช้แรงมากน้อยเพียงใดขึ้นอยู่กับระยะทางความเร็ว ความแรงของลูกบอลด้วย

ท่าการอันเดอร์

                1.1 ยืนเท้าใดเท้าหนึ่งอยู่ข้างหน้าห่างกัน ประมาณ 1 ช่วงไหล่

                1.2 ย่อเข่าลงให้หัวเข่าเลยปลายเท้าเล็กน้อยก้มลำตัวให้หัวไหล่อยู่ในแนวระดับของเข่า

                1.3 ยกส้นเท้าขึ้นเล็กน้อย น้ำหนักตัวอยู่ที่ปลายเท้าทั้งสองข้าง ตรงบริเวณโคนหัวแม่เท้า ใต้ฝ่าเท้า

                1.4 จับมือในท่าที่ถูกต้อง แขนทั้งสองเหยียดตึง ตามองที่ลูกบอล

cr;https://sites.google.com/site/doisaketwittayakomsports/klu-sm-sara-sukh-suksa-elea-phlsuksa/kila-wxlleybxl/tawxyang-kar-len-kila